فيتامين C

فيتامين ج أو ما يعرف ب فيتامين C
هو من الفيتامينات الأساسية الموجودة في الجسم ، والتي يقوم الجسم بتصنيعها ، لكن يعتمد بنسبة أكبر على الحصول عليها من المصادر الأخرى ، كالمصادر الطبيعية أو المصادر الطبية مثل المكملات الغذائية .
فوائد فيتامين ج الفوار :
فيتامين «ج» يعمل على تقوية الجهاز المناعي للجسم ، حيث يقي من الإصابة بنزلات البرد ، وفيروس الإنفلونزا ، وغيرها من الأمراض التي يقاومها الجهاز المناعي ، كما انه يقلل من أعراض الربو ، والزكام ، والسعال ، يعزز من إنتاج الكولاجين للبشرة ، فيزيد من نضارة البشرة ، ويؤخر علامات الشيخوخة ويحاربها ، كما أنه يحارب ظهور حب الشباب ، ويخلص الجلد من آثاره ، ويحمي الجلد كذلك من أشعة الشمس الضارة , يحارب بعض الامراض المزمنة كمرض السكري ، وضغط الدم المرتفع ، حيث انه يعمل على خفض السكر المرتفع في الدم ، كما أنه ينشط الدورة الدموية فيحسن من ضغط الدم، بالإضافة إلى دوره في الوقاية من إرتفاع الكولسترول في الدم ، والمسبب لمعظم أمراض القلب , يقي فيتامين ج الفوار من مشكلات الاسنان ، ومرض هشاشة العظام ، كما انه يعتبر أفضل وقاية من أمراض الكبد المختلفة .
أضرار تناول فيتامن ج الفوار :
إن التناول الخاطيء لفيتامين «ج» يمكن أن يسبب العديد من المشكلات للبشرة ، حيث يؤدي إلى إلتهابات البشرة ، وتصبح البشرة أكثر حساسية ,الحكة الجلدية و يسبب لدى البعض إحمرار الجلد عند التعرض لأشعة الشمس , يزيد استخدام فيتامين ج من إلتهابات المعدة آلام المعدة الغثيان المستمر والقيء ويمكن أن يسبب الصداع
والإسهال ، تناول فيتامين ج بصورة خاطئة يزيد من إحتمال تشكل حصوات على الكلى .
عزيزى المواطن يجب الإلتزام بالجرعة الموصى بها ولا يتم زيادة الجرعة إلا في حالة أن يوصي الطبيب المعالج بذلك ، ويمنع تناول فيتامين ج للأشخاص الذين يعانون من حساسية الاسكوربك أسيد.
ودمتم بعافية
للإستفسارالإتصال على
وزارة الصحة ـ ولاية الخرطوم
الإدارة العامة للصيدلة
مركزالمعلومات الدوائية
الخط الساخن
4141
هواتف
0155100040
0155100044
البريد الإلكترونى
Khmic@Live.com
الموقع الإلكترونى
Www.Khmic.org
أو تابع صفحتنا على الفيسبوك
KhMICsud